Csontrakó-Csontkovács. Manuálterápia (csontkovács) a megoldás gerinc,izom..
Ne tanuljon meg együtt élni a fájdalommal! Gerinc, ízületi és izomfájdalmai, hatékonyan kezelhetők, manuálterápiás(csontkovács) módszerekkel. Engedje és bebizonyítom!
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
+ 3620 258 78 80
szekerescsontkovacs@gmail.com
cluster.terapeuta@gmail.com
A fájdalmak kialakulásáról, és okairól.
A fájdalmak jelzések.
Amikor szervezetünk már nem tud megoldani valamilyen - az egyensúlyban bekövetkezett változást - jelzi, hogy segítségre szorul.
A probléma ilyenkor már huzamosabb ideje fennáll, csak addig nem okozott tüneteket. Ilyen klasszikus példák a hát és derékfájás, az isiáz, de az idegbecsípődés és a porckorongsérv is.
Nagyon leegyszerűsítve minden esetben - ha csak nem vele született deformításról van szó - ízület elmozdulásról, blokkolódásról, és az azt követő izomreakcióról beszélhetünk.
Izmaink feladata, hogy mozgassák és stabilizálják vázrendszerünket.
Ők nem is adják fel és görcsösen igyekeznek , hogy ezt megtegyék.
A hangsúly a görcsösen szón van, hiszen folymatosan abba kényszerítjük Őket.
Sok ülő munkával, mozgásszegény életmóddal, kényszer -tartással, túlsúllyal, egészségtelen ülő és fekvő alkalmatosságokkal, stresszel sokkoljuk őket pillanatról-pillanatra.
A fenti felsorolásban szerepel a stressz. Tudom, hogy manapság ,,divat" mindent a stresszre fogni, de nem is képzelnénk, hogy milyen óriási szerepe van az izomfájdalmak kialakulásában is. Például a fejtetőtől a lapocka vonaláig terjedő területen kialakuló fájdalmak, 60-70 százalékáért felelős.
Mivel a manuálterápiás módszerek elsődleges célja a vázrendszer szimmetriájának visszaállítása, így annak tartó oszlopáról a gerincről néhány gondolat:
Gerincünk ,,alapját" a keresztcsont képezi. Ennek vízszintes helyzete határozza meg a róla induló gerinc hajlását. Ugye az teljesen egyértelmű, hogy amennyiben a keresztcsont valamelyik irányba elmozdul, úgy a gerincnek ezt korrigálnia kell, hogy fejünk függőleges helyzetben maradhasson.
És a keresztcsont bizony elmozdul...
Anyukák, háziasszonyok, egy oldalon viszik csemetéiket, a bevásárló szatyrot, táskát stb. De a mindennapi sok órás gépkocsi vezetés, a folyamatos rossz tartásban végzett ülőmunka és még ezernyi ok miatt.
Ilyenkor a gerincet alkotó 33 csigolya közül, egy vagy több elmozdul - a korrekció érdekében - rendellenes helyzetbe kényszerítve az ízületeket, izmokat.
Ezek eredménye a fentebb már említett ízületi blokk, izomfájdalom, és a porckorongok elváltozásai.
Csak érdekességként jegyzem meg, hogy ha találomra kiválasztanánk 10 embert és elküldenénk őket MRI vizsgálatra, legalább hetüknél porckorong kiboltosulás vagy porckorongsérv lenne az eredmény.
- Porckorong: az a piskótatallérra hasonlító zselészerű anyaggal töltött korong, ami két gerinccsigolya között a lengéscsillapító szerepét tölti be. -
Hogy ők ezt miért nem tudják?
Mert a kiboltosuló vagy sérvesedett porckorong, még nem gyakorol nyomást a csigolya közben kilépő ideggyökökre, vagy a gerincvelőre és azok nem okoznak fájdalmat.
Egy rossz mozdulat kell csak, hogy ilyen pozícióba kerüljenek és ez megtörténjen.
Ilyenkor függően attól, hogy a nyomás alá került ideg testünk mely területét idegzi be; fájdalom, zsibbadás, funkciózavar, érzéskiesés jelentkezik az adott testrésznél. Erre sajnos sokak által ismert példa az "isiáz"
Ilyenkor testünk leghoszabb idege (nervus ischiadicus) kerül nyomás alá, és a derekunktól egészen a lábujjunkig tud elviselhetetlen fájdalmat okozni.
Amennyiben a nyomás alá került ideg valamely más,(nem mozgás) szervünket idegzi be, úgy az adott szerv megbetegedését okozhatja. Tehát a vázrendszer asszimetriája számos betegség oka lehet.
Azt már értjük, hogy kiboltosul a porckorong. Most nézzünk erre egy gyakorlati példát:
Ha két deszkalap közé egy vízzel telt lufit teszünk és a felső deszka egyik oldalát lenyomjuk, a lufi az ellentétes oldalon fog kidudorodni. Ugyan ez történik a porckorongal ha a csigolya valamelyik irányba elmozdul.
Ha a gerincet tartó izmok közül csak a hát és hasizmot nézzük, ugye mennyire világos, hogy egy nagyobb pocakkal rendelkező embernek a kettő közül melyik van megnyúlva? És az is, hogy a gerinc csigolyái és azok ízületei, milyen kényszertartásos helyzetben vannak folyamatosan?
Hát persze, hogy fáj a háta szegénynek.
Ez a helyzet alkul ki terhességkor is.
Az összes többi ízületnél is hasonló történik. Elmozdulnak mert kopottak, esetleg megnyúltak a tartó szalagok, vagy hirtelen nagy erőhatás éri őket, stb.
Az izmok (a további elmozdulást megakadályozandó) görcsös helyzetbe kerülnek (rögzítenek) kialakulnak az ízületi blokkok és a fájdalom.
Talán még a sokak által rettegett felrakódásokról, meszesedésekről,"csőrökről" néhány gondolatot, hogy ezek a fogalmak is a helyükre kerüljenek.
Testünk van olyan ,,okos", hogy a fentiekben említett elmozdulásokat nem csak izmokkal próbálja rögzíteni, hanem drasztikusabb lépésre is elszánja magát.
Próbálja összecsontositani a két elmozdult ,,alkatrészt" Persze ez nem sikerülhet neki, de a próbálkozás eredménye a felrakódás, meszesedés, csőr.
Mintha egy ház falánál leraknánk az első sor téglát és úgy hagynánk. Ez a sor ,,tégla" arra kevés, hogy rögzítsen, ahhoz viszont sok, hogy útban legyen.
A kopásokról pedig csak annyit: amit használunk az kopik, és minél tovább van használatban annál jobban. Ez nincs másképp a csontvégeket borító porcokkal sem.
Természetesen a betegségek fenti leírása nem tudományos. Igyekeztem az érthetőségre helyezni a hangsúlyt. Persze a csont és ízületi betegségeknek számos egyéb oka lehet, amiknek taglalása lexikonnyi ismeretet és információt foglalna magában. Erre nem vállalkoznék.
Bízom benne, hogy az oldalon található leírások segítettek néhány tünet keletkezésének okát tisztázni.
Természetesen a pontos diagnózis megállapítása orvos feladata, ezért az itt található információk csak tájékoztató jellegűek!
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
2. Karácsonyi kaktusz (Schlumbergera)
► sokféle hasznos tudnivaló a karácsonyi kaktuszokról,szaporításukról, szép fotók a virágokról, sok segítség a gondozáshoz.
karacsonyikaktusz.hupont.hu
► Villanyszerelés Javítás 06 30 9388145
villanyszakik.hupont.hu
4. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!
► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.
kerites.hupont.hu
► Migration for creating another world
nomad.hupont.hu
6. Lap-FölDI 2 - Online hírek és érdekességek
► Üdvözlöm a Kedves Olvasót! Lap-Föld az online média apró szegmense, ahol Önöket tájékoztatjuk a mindennapokról- hírek, tudósítások, érdekességek, és sok egyéb... fókuszban szűkebb pátriámmal- Tapolcával. Dancs István
lapfoldiketto.hupont.hu
7. Ventilátor szerelés elszívó javítás Pest megye 06209884170
► Fürdőszőszoba ventilátor gyors javítása WC szagelszívó készülékek felszerelése konyha páraelszívó bekötése falfúrással penészesedés végleges megszüntetése. Helios, Wernig, Vortice, Red-Ring, Elicent, Cata,Nodor, Falmec, Sirius, Casals,Ardes
ventilatorszerviz.hupont.hu
8. Wellness hajvágás, Esküvői frizurák, Vision aktív étrendkiegészítők...
► Professzionális fodrászati szolgáltatások a Hajszárítástól az Esküvői frizuráig. Wellness-hajvágás - Eskuvői frizurák - Vision biológiailag aktív étrendkiegészítők - Mikroelemek hiánya a haj és fejbőr szempontjából, Dr Voll diagnosztika! Alfaparf
fodraszmuveszno.hupont.hu
9. A HAZA NEM ELADÓ MOZGALOM PÁRT
► Győzni fogunk, mert olyan elképzelést képviselünk, amely egy közös céllá alakul át, ezért elpusztíthatatlan, valamint visszaadja az emberek önbecsülését, magabiztosságát és az önmegvalósítás reményét, társadalmi osztályoktól függetlenül. Kásler Árpád
ahazanemeladomozgalom.hupont.hu
10. Angol nyelvkönyv - azoknak akik szeretnének IGAZÁN jól angolul!
► Sokszor belefogtál már az angol nyelv megtanulásába, de mindig elakadtál? Megvan a megoldás! Ez a nyelvkönyv meg tud tanítani angolul.
angol-nyelvkonyv.hupont.hu
11. Angyali menedék
► Angyali vezetés a megfáradt és beteg lelkeknek
archangelgabriel.hupont.hu
12. Akciós Utak A Maiutazástól
► Akciós Utak,Wellness Hétvégék,Romantikus Utak,Élménycsomagok,Lastminute Utak,Családi Csomagok,Nászutas Élménycsomag
akciosutak.hupont.hu
13. TENGERBUSZ, SZEMÉLYSZÁLLÍTÁS BEL és KÜLFÖLDÖN
► Tengerbusz - Iskolabusz "utazzon velünk az élet tengerén!" Tel: 06303119044
tengerbusz.hupont.hu
14. NAPCSILLAG
► HÍREK, ÖSSZEESKÜVÉSEK, FILMMOZAIK, STB.
napcsillag.hupont.hu
15. Úton Krisztussal
► Közel van az idő, amikor mindenki meglátja Krisztust és elkerülhetetlenné válik a szembesülés az Igazsággal. Ez a honlap azt a célt szolgálja, hogy minél többen lássák meg, hogy nincs más út a teljes élethez, mint Krisztussal egy úton járni.
irgalom.hupont.hu
16. A MILOTAI TISZAVIRÁG HORGÁSZEGYESÜLET HIVATALOS HONLAPJA
► Honlapunk a Milotai Tiszavirág Horgászegyesület életéről, kapitális fogásokról szól több, mint 100 oldalon keresztül, melyet az aktuális eseményekkel, fogásokkal folyamatosan bővítünk
mlotahorg.hupont.hu
► Eladó tüzifa Budapesten házhozszállítással, akác, bükk, gyertyán, tölgy tüzifa méterben, hasítva, kalodázva 06 70 410 7499.
tuzifabudapesten.hupont.hu
18. Hannah Montana és Miley FAN!!
► Itt mindent megtalálasz ami Hannah Montanaval kacsolatos!!:D Illetve Mileyval!!:D
hannah-mileyfan.hupont.hu
► ez az oldal a mcleod lanyai cimu sorozattal foglalkozik
mcleodlanyai.hupont.hu
► Budapesti asztalos rövid határidővel vállalja beépített szekrények, nappali bútorok, konyhabútorok, kerti bútorok, gardróbok tervezését, elkészítését és beépítését (30) 651 0393
asztalosbudapest.hupont.hu
► Teljes kikapcsolódás az Alpok-alja legkedveltebb településén, ahogy sokan nevezik: a nyugalom szigetén
velemiszallas.hupont.hu
22. RÓMAI KATOLIKUS EGYHÁZKÖZSÉG KŐVÁGÓSZŐLŐS HONLAPJA
► Isten hozott minden kedves régi és új látogatónkat! "Minden lehetséges annak, aki hisz!" Mk 9.23
egyhazkozsegszolos.hupont.hu
23. Veszélyes fakivágás Budapesten
► Veszélyes fakivágás Budapesten biztonságosan, garanciával +36 70 272 0149, minőségi szerszámok, elérhető ár, irányított fadöntés alpintechnikás favágás, email: krisztiankaroly77@gmail.com
fakivagasbudapest.hupont.hu
24. PRO-SPORT
► Bács-Kun Sport - Bácsalmás, Kunbaja és környéke sportja - folytatás: 2011./XVI. évfolyam Labdarúgás, Kézilabda, Asztalitenisz, Cselgáncs, Diáksport, BSC 1913-2013.
pro-sport.hupont.hu
► Ez az oldal kutyákról szól, és A-Z-ig minden kutyafajtát megtalász, köztük minden mást tanítás, vemhesség stb. Hiszen meg érdemlik ezt az oldalt! Ja és: MACSKÁKNAK T I L O S!
akutyankalegjobbbaratunk.hupont.hu
26. Keresőoptimalizálás Budapest, Webáruház készítés Budapest, Weboldalkészítés
► Keresőoptimalizálás, Online marketing, Egyedi fejlesztésű webáruház és weboldal készítése, arculattervezés
keresooptimalizalaspest.hupont.hu
27. Nikii oldala.
► Ne legyél hülye. Ne barátkozz olyanokkal, akik először tök aranyosak aztán tükörnek néznek téged !!
nikiioldala.hupont.hu
28. Smile, even if it hurts! <3 ~ Mosolyogj, akkor is, ha fáj! <3
► Ez itt egy csajos oldal...Van itt minden, képek, idézetek... Remélem tetszeni fog! :) <3 Légyszi lájkold a Facebook oldalunkat is: www.facebook.com/star.of.hop
emorainbow.hupont.hu
29. Egy lány története és csajos oldal
► Sziasztok!Meglepetés vár rátok a Felhivás oldalnál
girls-life.hupont.hu
30. Czank István
► Amerikai óriásposta ezüstkoszorús kiváló tenyésztő honlapja
czankgalambasz.hupont.hu
31. Tófalu őslakói
► Kiegészítés Tófalu történelméhez
tofalu.hupont.hu
32. Üdvözöllek az oldalomon remélem tetszik majd a Demi rajongóknak!
► A Demi rajongók sok mindent tudnak kedvencükről,én azért leírtam egy oldalra amit tudok Demiről !!!
demi-lovatovivilapja.hupont.hu
33. (\) Lish x Jess x Leah x Yeaya (/)
► Háború... Gonosz... Hősök... Szerelem... Fájdalom... Remény... Kín... Akárcsak a valóságban. Talán ez lenne a valóság? Az 'emberek' nem tudnak rólunk. De hisz ez nem is csoda. Nem tekintenek hősnek, hisz mi csak... gyerekek vagyunk...
ang-kivalasztottak.hupont.hu
34. Mosószer,Mosószerek,Olcsó mosószerek,Olcsó mosószer,Olcsó folyékony szerek!
► Mosószer,Mosószerek,olcsó mosószerek,olcsó mosószer,olcsó folyékony mosószer,olcsó folyékony mosószerek,olcsó mosópor,olcsó mosóporok,mosópor árak,mosószer árak,ariel mosópor,ariel mosóporok,persil mosópor,persil mosóporok,Osztrák,Német Belga,Olcsón!
mososzerolcson.hupont.hu
35. A Hadadi Református Egyház honlapja
► Látogasson meg egy tövisháti falut Szatmár- és Szilágy megye határán. Támogassa az új templom építését.
hadadiegyhaz.hupont.hu
36. TURBÓCSŐ, TÖLTŐLEVEGŐ CSŐ - MaTi-CaR Alkatrészek elérhető áron Miskolcon...
► Intercooler csövek: Audi, BMW, Citroen, Chevrolet, Daewoo, Fiat, Ford, Honda, Hyundai, Kia, Mazda, Nissan, Peugeot, Renault, Saab, Seat, Skoda, VW és szinte minden autótípushoz elérhető áron..
turbocso-intercoolercso.hupont.hu
37. Dr. Tóth Loretta fül-orr-gégész szakorvos magánrendelése Tata
► Egy kis fül-orr-gégészet - a leggyakoribb fül-orr-gégészeti betegségekről röviden: kiváltó okok, tünetek, diagnosztizálás, kezelés, megelőzés.
fulorrgege-maganrendeles.hupont.hu
38. Menjünk Prágába! Majd ismerjük meg Csehország egyéb szépségeit is!
► Prágába egyszer el kell menni, tenni egy kellemes sétát a Moldva partján, esti magányban megszemlélni a Károly híd szobrait. Csalinkázni a Hradzsin lépcsőin, meghallgatni a Loreta harangjátékát.
menjunkpragaba.hupont.hu
39. Miley Cyrus rajongói oldal!!!
► Tudni szeretnéd hogy épp milyen új tetoválása van Mileynak, vagy talán a legújabb képeket szeretnéd megnézni?! ITT MEGTALÁLOD!
destiny-hope-cyrus.hupont.hu
40. SZTÁR TITKOK!
► Titkok Shakiráról, SP-ről,....más sztárokról !!!!
sztarok-elete-sztarok.hupont.hu
41. BeaKozmetika: Kozmetikus és Sminktetováló TEL.:0630/6004138
► SMINKTETOVÁLÁS-KOZMETIKAI KEZELÉSEK-ARC és DEKOLTÁZS MASSZÁZS.RÁNCTALANÍTÓ KEZELÉSEK-ARCBŐRFIATALÍTÁS-SZÉPÍTŐ KEZELÉSEK-MIKRODEMABRÁZIÓ/BŐRCSISZOLÁS-VACUM KEZELÉS.GYANTÁZÁSOK-SZEMPILLA és SZEMÖLDÖKFESTÉS-FÜLBELÖVÉS-DERMAPENES KEZELÉS
beakozmetika.hupont.hu
► Ez az oldal arra a célra készült, hogy bemutassa a világ összes kutya- és macskafajtáját. Benne a kutya- és macskafajtáknál van szó a tartásukról, a történetükről, a temperamentumokról és a külső megjelenésűkről.
kutya-es-macska-tar.hupont.hu
43. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
utolagos-falszigeteles.hupont.hu
44. ♥¢ιฤ∂ч σℓ∂คℓค♥
► •♦♥ látom a szemedben,hogy idebújnál hozzám lépj bátran közelebb nekem nem kell sorszám ♥♦•
cindybaba.hupont.hu
45. Árva Angyal
► Itt sok sztárról van szó ha szereted őket nézd meg találsz itt tartalmokat, szereplőket és néhány kvízt remélem mind tetszeni fog
szereplok.hupont.hu
46. olcsoregikonyvek.hupont.hu
► Olcsó, régi és új könyvek nagy választékban! Regények, krimik, zsebkönyvek, irodalmi művek, háborús történetek, kalandkönyvek, szerelmes regények, sorozatkönyvek
olcsoregikonyvek.hupont.hu
47. Miley Cyrus Rajongói oldal
► Ez az oldal azoknak van,akik szeretik Miley Cyrus-t! Ha nem tudod még hogy milyen igázából ő,gyere,és ismerkedj vele!
enenenenenen.hupont.hu
► Sziasztok! Itt a H2o-ról találtok információkat! (: Jó szórakozást a nézegetéshet! (:
egy-vizcsepp-eleg-sello.hupont.hu
49. (= Girls Generation Fan Site =)
► ♥ Girls Generation ♥
girlsgenerationfansite.hupont.hu
50. We love emos!!
► Ha szereted az emokat vagy te is az vagy itt a helyed!
weloveemos.hupont.hu
► Na Hi!. Ez az oldal tiniknek szól. itt sok dolgot megtalálhatsz ami jol jöhet:) Ha unatkozol vagy bármi ide nyugotan benézhetesz:DDDDDDDDDDDDDDDDDDd
szerelemszar.hupont.hu
52. Medencék Műanyag tartályok polipropilénből "Sipos Plast “
► Műanyag tartályok, Esővízgyüjtő tartályok, Szennyvízgyüjtő tartályok, biólogiai szennyvíztisztitók gyártása és telepítése
muanyagtartaly.hupont.hu
53. Reti Zoltan fafaragas-butor.hupont.hu
► Keresse fel honlapomat! Ha felkelti érdeklődését, netán készíttetni szeretne bármit, amik a fotókon láthatóak, szívesen állok rendelkezésére.Ha netán észrevételt, megjegyzést is írna,az email cimemen, szívesen venném azt! Köszönöm!
fafaragas-butor.hupont.hu
54. "Jövőnket arra keressük, ahonnan származunk."
► Csak az igazat,:reggel,délben meg este! Ami az országos hírekből kimarad! Nézd meg az érem másik oldalát,godolkodj.
taltosok.hupont.hu
55. Metin2 - Mindenben segítek.
► Metin2 segítség
metin-helpsite.hupont.hu
56. Állati Barát, ahol minden állat számít!
► Ez az oldal azért jött létre, hogy minél többet megtudj az állatokról és a növényekről, és közben jól szórakozz!
allatibarat.hupont.hu
57. Sziasztok.Ez egy saját kezűleg írt verseket tartalmazó oldal!
► A versek több témában íródtak,választjatok kedvetekre valót.Természetesen megrendelésre is írok(hencsiversei@freemail.hu).Várom véleményeteket is.(Kiadót keresek)
hencsiversei.hupont.hu
58. namegirlboy
► Amiket leírok az mind igaz, az instagramnál úgy kell leírni ahogyan én írtam le. Ők így változtak meg. Minden félét fogok nektek leírni.
emo-emberek.hupont.hu
59. BÚTORFESTÉS, FESTETT BÚTOROK
► " Tág a világ, mint az álom,mégis elfér egy virágon "
butorfestes.hupont.hu
60. Lovak mindörökre - minden amit tudni kell
► Minden, ami érdekelhet egy igazi lovast: Minden a lovakról,hasznos tippek és tudnivalók!
horses-forever.hupont.hu
61. KÖZÖSSÉGI KÉPEK
► Az ÉLÉSTÁR EGYESÜLET (KAPOSVÁR) Közösségi-, civil képek, életképek bemutató galériája.
kozossegikepek.hupont.hu
► Hogyan fogyhatsz 50 felett gluténmentes diétával?
glutenmentesreceptek.hupont.hu
63. Máltai Szeretetszolgálat Zalaegerszeg
► Zalaegerszegi Csoport az emberekért, a rászorulókért
maltazalai.hupont.hu
64. Pécsi Targoker Bt. honlapja
► Bolgár targoncák és alkatrészeinek kereskedelme
pecsitargokerbt.hupont.hu
► Szép ruhákról álmodsz?... Tervezés, varrás, szabásminta készítés. Valódi egyéniségeknek !
noemiruszo.hupont.hu
66. Miley Cyrus & Hannah Montana
► Itt mindent megtalálsz amit csak akarsz kedvencünkről Miley Cyrusrol és Hannah Montanaról!Jó keresgélést!
miley-cyrus-fan-ide.hupont.hu
► ...,; Szióó ! Ez itt MłŁ€Y Cyru$ rajongói oldala > ahol megismerheted és a rajongója lehetsz....:D..Aki már 1-szer benézett ide, az máskor is < hmm > remélem majd T€ visszalátogatsz & írhatsz nekem e-mail-t amit sok szeretettel várok...! ßye-ßye
mokusmano.hupont.hu
68. Lelkes József
► Fordítások - Írások
iromanyok.hupont.hu
69. Üdvözöllek itt mindent megtudhatsz a szerver készitésről
► Sziasztok bemutatom az oldalamat itt mindet leírok a szerver készitésről saját magam írok a weblap szlogenje "le a pistikkel!"
sajat-szerver.hupont.hu
70. Üzleti élet,cserebere,adok-veszek.
► Minden, ami az üzleteléssel kapcsolatos.
veszek-viszek.hupont.hu
71. Töri vázlatok
► Ha valaki hiányzik a töri óráról, vagy nem tudta leírni a vázlatot itt megtalálja...
tori-vazlat.hupont.hu
72. Megérdemled.....
► ... hogy jobban élj, hogy valóra váljanak álmaid, hogy elérd a kitűzött céljaidat. Célom az, hogy mindenkinek segítsek, aki mindezt elszeretné érni! Gyakorlati tanácsok, hogy elérd a céljaid!
megerdemled.hupont.hu
73. Itt megtalálod ami neked kell!Időjárás,hírek a nagy világból és még sok más
► JÖN AZ INGATLAN ADÓ! 2010-RE MAGYARORSZÁGON.
ingyenes-zene.hupont.hu
► HA UNATKOZOL ITT NEM FOGSZ!!!!!!!!!!!!!!!!http://legnagyobbsztarokhelye.hupont.hu/
legnagyobbsztarokhelye.hupont.hu
75. Szoba kiadó Bécs körzetében
► Bécs környezetében a 22.kerület közelében lévő vadonatúj apartmanházba várjuk kedves bérlőinket. Leginkább hosszútávra tervezve, de nem kizárt a rövidtávú bérlés sem. A szobák igényesen vannak berendezve a kényelmes lakhatóságot figyelembevéve.
szobakiadowien.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 6
Tegnapi: 5
Heti: 60
Havi: 416
Össz.: 146 909
Látogatottság növelés
Csontrakó-Csontkovács. Manuálterápia (csontkovács) a megoldás gerinc,izom.. - © 2008 - 2026 - csontrako-csontkovacs.hupont.hu